un smoothie

Smoothies énergétique aux fruits rouges

Recettes de Smoothies sucrés
Pour 4 personnes.

Les Ingrédients :

• 300g de framboises fraîches
• 80cl de jus fruits rouges frais
• 20cl de jus d’orange frais
• 30ml de jus de citron non traité
• 1 yaourt nature velouté
• Quelques zestes de citron
• Quelques glaçons

La Recette :

1.  Nettoyez les framboises sous l’eau froide puis essuyez-les sur un linge propre.

2. Dans un robot de cuisine, mixez les framboises avec le yaourt nature velouté puis incorporez le jus de fruits rouges et le jus d’orange frais.


3. Ajoutez le jus de citron non traité et les glaçons puis mixez bien jusqu’à obtention d’une texture onctueuse.

4. Répartissez la préparation obtenue dans quatre grands verres individuels puis décorez de zestes de citron.

5. Dégustez bien frais.